عدد کالریسوزی روی ساعتهای هوشمند همیشه قابل اعتماد نیست. یک پژوهش نشان داده ساعتهای هوشمند برندهای مختلف میتوانند اختلاف قابل توجهی با میزان واقعی کالری مصرفشده داشته باشند؛ خطایی که ممکن است محاسبات رژیم غذایی و کاهش وزن را به هم بزند.
به گزارش همشهری آنلاین، محققان ۵۸ بزرگسال را که چهار ساعت هوشمند محبوب را به دست داشتند، در یک تمرین دوچرخهسواری شرکت دادند و سپس تخمینهای کالری آنها را با اندازهگیریهای بالینی مصرف کالری واقعی مقایسه کردند.
نتیجه: هر ساعت خطاهای قابل توجهی را نشان داد، معمولاً حدود ۱۵ تا ۲۵ درصد اختلاف.
اپل واچ، کالری سوزانده شده را به طور متوسط حدود ۲۲ کالری بیش از حد تخمین زده بود. سامسونگ حدود ۵۷ کالری اختلاف داشت، در حالی که ساعت گارمین به طور متوسط تقریباً ۶۹ کالری بیش از حد تخمین زده بود.
قضاوت در مورد ساعت هوشمند فیتبیت دشوارتر بود. حدود ۱۳ درصد از آزمایشهای آن، مقادیر غیرقابل باوری را نشان دادند که محققان آنها را از تجزیه و تحلیل اصلی حذف کردند.
این مطالعه همچنین نشان داد که با افزایش چربی بدن، دقت در هر چهار برند بدتر میشود.
«جیسون کاسترنا»، نویسنده اصلی این مقاله و دانشیار حرکتشناسی و علوم ورزشی در دانشگاه بینالمللی فلوریدا، در یک بیانیه خبری گفت: «شما ممکن است هر هفته صدها کالری از دست بدهید و به راحتی در نهایت، زمانی که فکر میکنید در کسری کالری هستید، کالری اضافی دریافت کنید.»
توصیه او: عدد کالری سوزی ساعت خود را دقیق در نظر نگیرید. گرد کردن عدد به سمت پایین را در نظر بگیرید و بیشتر روی ضربان قلب تمرکز کنید.
کد خبر 1068637 منبع: مهر
-
چرا دواین جانسون ناگهان لاغر و کمعضله شده؟؛ عضله چگونه تحلیل میرود؟
-
زگیل از باشگاه ورزشی منتقل میشود؟؛ اشتباهی که خطر ابتلا را بیشتر میکند
-
اگر بعد از ظهرها قهوه بخوریم چه اتفاقی برایمان میافتد؟
-
وقتی غم به سراغتان آمد، برایش یک فنجان چای بریزید؛ احساسات ما شبیه مهماناند
-
یک راهکار آسان برای پیشگیری از پوکی استخوان + ویدئو
-
لیکی گات (روده نشتپذیر) چیست؟ | وقتی سد دفاعی روده ضعیف میشود
-
هرگز قرص را با این نوشیدنیها نخورید
-
واکنش ظریف به پیشنهاد چین برای میانجیگری میان ایران و آمریکا
-
تصاویری از خانواده داودنژاد در مراسم بزرگداشت علیرضا داودنژاد
-
جنگ به قلب اروپا رسید؛ قطار حامل مقامات اروپایی در نزدیکی مرز لهستان هدف حمله پهپادی قرار گرفت + فیلم
-
پاسخ قوه قضائیه به ناراحتی رجانیوزیها از احکام متهمان پرونده چای دبش | چون تعدادی از محکومان جزو همفکران رجانیوزی هستند نباید قانون جاری شود؟
-
توافق پشتپرده آنکارا و واشنگتن علیه درآمدهای گازی ایران
-
سردار رادان تکلیف سربازی بیرانوند را روشن کرد
-
حسرت قهرمانی؛ ایران به ژاپن باخت و نایبقهرمان شد
-
حمله قدرتمند و هوشمندانه سپاه علیه پایگاههای آمریکا | ببینید
-
اگر رهبری اجازه دهند ظرف ۲۴ ساعت از سلاح هستهای استفاده می کنیم
-
تصمیم مهم اورونوف؛ اگر از پرسپولیس جدا شوم دیگر …
-
بیرانوند دیگر به کار ما نمیآید | او به تیم ما بیاید هم بازی نخواهد کرد
-
فوری | حمله موشکی و صدای انفجار در عربستان | وضعیت اضطراری فعال شد
-
زنجان سفیدپوش شد! | تصاویر
-
فوری؛ دولت دستور دورکاری برای کارمندان صادر کرد | علت چیست؟
-
نشست ایران با کشورهای عربی در عمان لغو شد یا به تعویق افتاد؟ + توضیحات مقام آگاه از پشت پرده تصمیم
-
فوری | بیرانوند دفترچه اعزام به خدمت را پست کرد | خداحافظی قطعی با تراکتور
-
دوری طولانی یک پرسپولیسی با تصمیم تارتار | سرمربی سرخها از اول شرط گذاشته بود
-
خبر بد برای کاربران اپلواچ؛ کالریهایی که میشمارد واقعی نیستند؟
-
کالری شمار ساعت هوشمند واقعی نیست
-
رژیم کالری شماری چیست؟