یک دیدگاه روان‌شناختی و معنوی می‌گوید گاهی چیزی که در بیرون زندگی ما تکرار می‌شود، با الگوهایی که در درون خودمان حمل می‌کنیم ارتباط دارد. به زبان ساده، ممکن است بدون اینکه متوجه باشیم، به سمت موقعیت‌ها و آدم‌هایی برویم که با باورها، انتظارات و عادت‌های قدیمی ما هماهنگ هستند.
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: گاهی به نظر می‌رسد زندگی مدام یک داستان تکراری را برای ما تعریف می‌کند؛ رابطه‌ای ناموفق تمام می‌شود و رابطه‌ای شبیه آن آغاز می‌شود، از یک رئیس سختگیر خلاص می‌شویم اما در محل کار بعدی دوباره با فردی کنترل‌گر روبه‌رو می‌شویم یا همسایه‌ای آزاردهنده می‌رود و چند وقت بعد فرد دیگری با همان ویژگی‌ها جای او را می‌گیرد. آیا همه این اتفاق‌ها فقط تصادف هستند؟
چرا داستان زندگی بعضی‌ها مدام تکرار می‌شود؟
تصور کنید فردی بارها وارد رابطه‌هایی می‌شود که در آنها نادیده گرفته می‌شود. هر بار رابطه تمام می‌شود، او تصمیم می‌گیرد دیگر چنین آدمی را وارد زندگی‌اش نکند؛ اما چند ماه بعد دوباره وارد رابطه‌ای می‌شود که همان نشانه‌ها را دارد.
مسئله لزوماً این نیست که او عمداً چنین افرادی را انتخاب می‌کند. مغز انسان به الگوهای آشنا تمایل دارد و گاهی چیزی که برای ما آشناست، حتی اگر آزاردهنده باشد، از چیزی که کاملاً متفاوت است قابل‌پیش‌بینی‌تر به نظر می‌رسد.
به همین دلیل، تغییر فقط با گفتن «دیگر چنین آدمی را نمی‌خواهم» اتفاق نمی‌افتد. لازم است بفهمیم چرا بارها جذب همان الگو می‌شویم.
شاید «مشکل»، آدم‌های اطراف ما نباشند
یکی از سخت‌ترین پرسش‌ها این است: اگر یک اتفاق بارها در زندگی من تکرار شده، سهم خودم در این ماجرا چیست؟
این پرسش به معنای سرزنش قربانی نیست. کسی که با رفتار آزاردهنده، خیانت، سوءاستفاده یا بی‌احترامی روبه‌رو شده، مسئول رفتار طرف مقابل نیست.
اما ممکن است لازم باشد بررسی کنیم چرا نشانه‌های هشدار را دیر می‌بینیم، چرا مرزهای خود را مشخص نمی‌کنیم یا چرا به رفتارهایی که قبلاً آسیب‌مان زده‌اند، دوباره فرصت می‌دهیم.
گاهی تغییر زندگی از جایی آغاز می‌شود که به جای پرسیدن «چرا همیشه این آدم‌ها سر راه من قرار می‌گیرند؟»، بپرسیم: «من در انتخاب، ماندن یا واکنش نشان دادن به این موقعیت‌ها چه الگویی دارم؟»
فرکانس زندگی یعنی چه؟
در متن‌های معنوی، اصطلاح «فرکانس زندگی» معمولاً برای توصیف وضعیت غالب ذهنی و احساسی فرد به کار می‌رود؛ یعنی مجموعه‌ای از افکار، احساسات، باورها و واکنش‌هایی که بیشتر اوقات با آنها زندگی می‌کنیم.
برای مثال، اگر کسی دائماً انتظار خیانت، شکست یا طرد شدن داشته باشد، ممکن است رفتارهایش تحت تأثیر همین انتظار قرار بگیرد؛ اعتماد کردن برایش دشوار شود، بیش از اندازه رفتار دیگران را بررسی کند یا در برابر نشانه‌های کوچک، واکنش شدید نشان دهد.
در این نگاه، تغییر «فرکانس» بیشتر به معنای تغییر الگوهای فکری و رفتاری است، نه اینکه بتوان با یک نیروی نامرئی، اتفاق‌های زندگی را مستقیماً کنترل کرد.
برای شکستن چرخه تکراری چه کنیم؟
اولین قدم، پیدا کردن الگوست.
سه رابطه، سه شغل یا سه موقعیت مهم گذشته خود را روی کاغذ بنویسید و ببینید چه چیزی در آنها مشترک بوده است. چه نوع آدم‌هایی را انتخاب کرده‌اید؟ در چه مرحله‌ای متوجه مشکل شده‌اید؟ چه چیزی باعث شده بمانید؟ و چه رفتاری را هر بار تکرار کرده‌اید؟
بعد سراغ باورهای خود بروید.
آیا در ذهن شما این باور وجود دارد که «برای دوست داشته شدن باید خیلی تلاش کنم»؟ یا «اگر نه بگویم، ممکن است طرف مقابلم را از دست بدهم»؟ یا «آدم‌های خوب کمیاب هستند و نباید فرصت را از دست داد»؟
گاهی همین باورهای به ظاهر ساده، تصمیم‌های مهم زندگی را هدایت می‌کنند.
تغییر از بیرون شروع نمی‌شود
قرار نیست با تغییر یک‌شبه افکار، همه اتفاق‌های زندگی تغییر کنند. اما وقتی الگوهای خود را بهتر می‌شناسیم، انتخاب‌های متفاوتی هم برایمان ممکن می‌شود.
ممکن است این بار نشانه هشدار را زودتر ببینیم، مرز مشخصی بگذاریم، به رابطه‌ای که احساس ناامنی می‌دهد ادامه ندهیم یا در برابر رفتاری که قبلاً تحمل می‌کردیم، واکنش متفاوتی نشان دهیم.
شاید راز تغییر داستان زندگی این نباشد که منتظر آدم‌ها و اتفاق‌های متفاوت بمانیم؛ بلکه این باشد که خودمان دیگر همان انتخاب‌های قبلی را تکرار نکنیم.
منبع : https://medium.com/
کد خبر 1075297
-
چرا همیشه آدم‌های اشتباه وارد زندگی‌مان می‌شوند؟ شاید مشکل از یک الگوی پنهان باشد
-
ادعای ترامپ درباره پایان قریب‌الوقوع جنگ با ایران
-
بیرانوند برای حضور در استقلال نقشه دارد اما استقلال نیازی به او ندارد | رفتارش در حد دروازه بان اول تیم ملی نیست!
-
شوک دوم به تبریزی ها بعد توقف برابر استقلال؛ دلخوری مدیر تراکتور از حرف‌های نکونام
-
در برابر تهاجمات آمریکا در کنار ایران هستیم
-
جلسه فوری وزیر، تاج و تاجرنیا در خصوص آسانی؛ شوک محرومیت بیخ گوش استقلال | دو مشاور حقوقی آبی ها را ترساندند
-
ترامپ: یا ایران هر آنچه را که می‌خواهیم به ما می‌دهد، یا دیگر …
-
این زن سخنگوی جدید کاخ سفید شد + عکس | ترامپ جایگزین کارولین لیویت را معرفی کرد
-
پیام مهم پوتین به ترامپ درباره توافق با ایران
-
ادعای ترامپ درباره پایان قریب‌الوقوع جنگ با ایران
-
وزیر آموزش‌وپرورش شرایط تعطیلی مدارس را اعلام کرد
-
فوری؛ ابقیق عربستان منفجر شد + تصاویر
-
حذف کامل فوتبال ایران از میزبانی تمام مسابقات بین‌المللی
-
بیرانوند رسماً ممنوع‌الخروج شد | دو شوک همزمان به گلر تراکتور
-
این زن سخنگوی جدید کاخ سفید شد + عکس | ترامپ جایگزین کارولین لیویت را معرفی کرد
-
آمریکا مدعی میانجیگری شد | این درگیری با پیروزی نظامی هیچ‌یک از طرف‌ها پایان نخواهد یافت
-
ترامپ: یا ایران هر آنچه را که می‌خواهیم به ما می‌دهد، یا دیگر …
-
حمله به پالایشگاه روسیه بعد از توافق ترامپ و پوتین
-
«تو برای من چی داری؟»؛ وقتی قرار عاشقانه شبیه مصاحبه استخدامی می‌شود
-
چطور زندگی‌ای را که دیگر نمی‌خواهید، «حذف» کنید؟
-
هرگز بعد از این ساعت چرت نزنید؛ خوابی که می‌تواند شبتان را خراب کند + یک قانون طلایی برای چرت روزانه
-
چرا هر روز همان اتفاق‌ها برایتان تکرار می‌شود؟ پاسخ جو دیسپنزا تکان‌دهنده است