مصرف آب سیب باعث آبرسانی بدن، کاهش سطح کلسترول، بهبود سلامت قلب و تقویت عملکرد مغز می‏‌شود.

به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، پزشکان معتقدند که مصرف یک سیب در روز احتمال بروز بسیاری از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد، آب سیب نیز به دلیل خواص فراوانی که برای سلامتی دارد مورد توجه قرار گرفته است و به یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی تبدیل شده است. طعم شیرینی طبیعی که دارد باعث شده است یک جایگزین سالم برای نوشابه‌های قندی در نظر گرفته شود. در ادامه به مزایای مصرف آب سیب می‌پردازیم:

آبرسانی بدن

تقریباً ۸۸ درصد سیب را آب تشکیل داده است، همچنین حاوی پتاسیم است که یک الکترولیت ضروری برای بدن است، بنابراین مصرف آب سیب علاوه بر اینکه به آبرسانی بدن کمک می‌کند، باعث تقویت عملکرد عضلات و قلب می‏‌شود.

سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها

آب سیب حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی به نام پلی‌فنول‌ها است که به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می‌کند. بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف آب سیب با کاهش سطح کلسترول، کاهش فشار خون، بهبود پاسخ ایمنی بدن و حتی کاهش خطر بروز سرطان مرتبط است.

بهبود سلامت قلب

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف آب سیب با کاهش سطح کلسترول مضر و افزایش میزان کلسترول مفید، باعث بهبود سلامت قلب و عروق می‏‌شود.

تقویت عملکرد مغز

آب سیب با تقویت عملکرد مغز، احتمال بروز بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهد. متخصصان معتقدند که آب سیب به حفظ سطح استیل کولین، یک انتقال‌دهنده عصبی حیاتی حافظه، کمک می‌کند، بنابراین مصرف این نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها احتمال بروز زوال شناختی مرتبط با افزایش سن را کاهش می‌دهد.

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/apple-juice-and-your-body-benefits-risks-and-what-to-watch-out-for/articleshow/123055039.cms

کد خبر 891894