در آستانه پیاده‌روی میلیونی اربعین، جمعیت هلال احمر توصیه‌هایی کاربردی به زائران جهت مراقبت ویژه از پوست و پاها برای پیشگیری از تاول، عرق‌سوز شدن و آسیب‌های شایع ارائه کرد.

به گزارش خبرنگار مهر، راهپیمایی اربعین حسینی که با پیاده‌روی‌های طولانی‌مدت در هوای گرم همراه است، می‌تواند باعث بروز مشکلات پوستی و آسیب‌هایی مانند تاول پا، عرق‌سوز شدن، آفتاب‌سوختگی و آسیب‌های موضعی شود. رعایت نکات بهداشتی و امدادی در مراقبت از پا و پوست، نقش مؤثری در حفظ سلامت زائران دارد.

پیشگیری از بروز تاول پا

برای جلوگیری از ایجاد تاول، هلال احمر نکات زیر را یادآوری می‌کند:

پوشیدن کفش مناسب و جا افتاده

پاشیدن پودر تالک در کفش برای جذب رطوبت

تعویض روزانه جوراب

استفاده از نوار چسب یا پارچه نرم در محل تماس پوست و کفش

درمان و مراقبت از تاول پا

هلال احمر هشدار می‌دهد که استفاده از کفش نامناسب و پیاده‌روی طولانی، به‌ویژه در شرایط گرما، می‌تواند باعث ایجاد تاول شود. برای درمان و پیشگیری از عفونت این زخم‌ها، رعایت نکات زیر ضروری است:

تاول را نترکانید؛ زیرا پوست روی تاول مانند یک پانسمان طبیعی عمل می‌کند.

در صورت ترکیدن ناخواسته، محل را با بتادین ضدعفونی کرده و با گاز استریل چرب بپوشانید.

از چسب مستقیم روی تاول استفاده نکنید و پوست روی تاول را نکنید.

بانداژ تاول‌های ترکیده را مرتب تعویض کنید.

برای کاهش درد می‌توان از کمپرس سرد استفاده کرد.

از شست‌وشوی پا با پاک‌کننده‌های ملایم و بدون عطر استفاده کنید.

چه زمانی تخلیه تاول مجاز است؟

در موارد خاص، تخلیه تاول امکان‌پذیر است، اما باید با دقت انجام شود:

چند سوراخ کوچک در حاشیه تاول با سوزن استریل (آغشته به الکل) ایجاد شود.

پس از تخلیه، محل را ضدعفونی و با پماد آنتی‌بیوتیک و گاز استریل بپوشانید.

پانسمان را هر ۶ تا ۸ ساعت تعویض و در صورت پر شدن مجدد، عملیات را تکرار کنید.

مراقبت از پا در طول سفر

هلال احمر توصیه می‌کند که در صورت بروز تاول یا آسیب به پاها، زائران از ادامه پیاده‌روی خودداری کرده و نکات زیر را رعایت کنند:

شستن پا با آب گرم و صابون در صورت بروز تاول

استفاده از جوراب مناسب و خشک

جلوگیری از پوشیدن کفش یا دمپایی نامناسب یا سنگین

در صورت پیچ‌خوردگی پا، مراجعه به مراکز درمانی و استفاده از یخ (حداکثر ۱۵ دقیقه)

بالا قرار دادن پا در صورت آسیب و اجتناب از فشار بر موضع

محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی

بر اساس هشدارهای هلال احمر، مشکلاتی مانند عرق‌سوز شدن، آفتاب‌سوختگی و جوش نیز در این مسیر شایع هستند. اقدامات زیر برای پیشگیری پیشنهاد می‌شود:

استفاده از کرم ضدآفتاب و تمدید آن در طول روز

پوشیدن لباس‌های نخی، گشاد و آستین‌دار

نوشیدن مداوم آب

تعویض لباس و جوراب در صورت تعریق

استفاده از کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی و کفش پارچه‌ای

خودداری از قرار گرفتن طولانی در گرما

برای پیشگیری از عرق‌سوز، خشک نگه داشتن پوست و پرهیز از پوشیدن لباس‌های نایلونی یا پلی‌استری

جمعیت هلال احمر تأکید دارد که با رعایت این توصیه‌ها، زائران می‌توانند با آمادگی بیشتر، سلامت خود را در مسیر طولانی و معنوی پیاده‌روی اربعین حفظ کرده و از بروز آسیب‌ها جلوگیری کنند.

کد خبر 6550116

• پوشش درمانی ۲۴ ساعته هلال‌احمر برای زائران اربعین در کربلا

• آئین باشکوه بدرقه زوار اربعین در میدان آزادی تهران برگزار می‌شود

• اعزام ۸ هزار هلال احمری به عراق؛ هم‌افزایی برای خدمت به زائران

• استقرار کامل درمانگاه‌های طریق‌الحسین در مسیر نجف به کربلا

• مرور مصادیق اعاده دادرسی کیفری در نظام حقوقی ایران

• «دارا و سارا» به چین می‌روند؟؛توضیح معاون کانون درباره سرنوشت عروسک‌ها

• ترافیک سنگین صبحگاهی در مسیر جنوب به شمال محور کندوان

• حضور دوتیم نونهال هندبال کهگیلویه و بویراحمد در مسابقات منطقه ۷ کشور

• برای مراقبت از پا و پوست بدن در پیاده‌روی اربعین چه کنیم؟

• لبنان در لبه تیغ؛ خلع سلاح مقاومت یا تسلیم در برابر تهاجم آینده؟

• آئین باشکوه بدرقه زوار اربعین در میدان آزادی تهران برگزار می‌شود

• برداشت خوشه های طلایی برنج از ۱۰ هزار هکتار از شالیزارهای بهشهر

• قالیبافی امید زنان روستا؛ ۷۰ خانواده از فقر به درآمد پایدار رسیدند

• هشدار درباره فعالیت تورهای گردشگری برای اربعین؛ زائران مراقب باشند

• تونل وحشت استقلالی‌ها برای آدان + عکس

• توافق نهایی استقلال با نازون؛ مهاجم جدید جمعه رونمایی می‌شود

• هجوم غرب و متحدانش به سلاح مقاومت؛ حرکت لبنان به سمت پرتگاه خطرناک

• عراقچی: نیازمند تدوین یک چارچوب جدید برای همکاری با آژانس هستیم

• موج جدید تجاوز اسرائیل به جنوب لبنان

• حمله اسرائیل به شمال غرب سوریه

• ترامپ: احتمال دیدار قریب‌الوقوع با پوتین وجود دارد

• پای پیاده آمدم و روی من سیاه!

• تردد امروز در مرز مهران به ۲۱۰ هزار نفر رسید

• نقش زن نتانیاهو درتعیین مقامات امنیتی اسرائیل؛ابعاد و زوایای پشت پرده

• 

  روزنامه‌های صبح چهارشنبه ۱۵ مرداد ۱۴۰۴